孙晓菁：上虞电视台原主持人，国家一级播音员，国家二级心理咨询师，国家一级瑜伽教练

1985年加入上虞电视台后，她先后担任《上虞新闻》《黄金三十分》《虞视传真》等栏目的主持人，积累了深厚的专业素养。后因个人爱好，自学自考心理咨询师。2021年退休后，她决心发挥自身播音主持优势和心理专业特长，投身关爱老年人心理健康事业，通过“以老助老”的模式，向更多老年人传递健康向上的生活理念，引导老同志们养成健康向上的生活方式。

开展“记忆永存”公益讲座

为更好地提升老年群体对认知障碍的认识，孙晓菁与项目组成员历时一年，跑遍全区20个乡镇街道，累计开展26场“记忆永存”老年认知障碍预防宣讲活动，深入浅出地讲解老年认知障碍的危害及预防的重要性，让更多老年人了解发病的前期预兆，帮助老同志在感统训练、营养均衡、睡眠改善、照护心理等方面有效延缓认知退化。宣讲活动受到了广大老年朋友及家属们的欢迎，累积收集老年记忆功能测评500余份，项目直接受益老年人群2500余人，满意度达99%以上。

编排益智健脑“手指操”

为帮助老人延缓认知退化，预防老年痴呆，增强记忆力，孙晓菁还精心编排了一套特殊的手指操，用手指灵活比划的方法使大脑处于活跃状态，同时还结合按摩锤和计时器等道具进行辅助，以“益智健脑”的方式帮助老同志缓解压力，舒缓心情助睡眠。她所倡导的手指操和头顶按摩结合的模式，不仅可以锻炼老年人记忆力、注意力和手脑协调能力，还大大方便了老年人在家进行自我锻炼。

利用播音特长助力老年教育

百官街道老年学校根据属地老年人学习需求，有意增设一门普通话朗诵课程，但由于未能物色到合适的授课教师而搁置。获知情况后的孙晓菁主动与街道老年学校对接联系，担纲起普通话朗诵课兼职教师一职。有着播音主持专业优势的她，针对本地方言发音特点，带领大家进行“口部”“气息训练”，在日常教学中耐心细致指导学员们吐字发音、音色美化、情感表达、节奏韵律等。

“通过学习朗诵，可以让老年人多一个展示自己的舞台，结交拥有共同兴趣爱好的朋友，从而减轻他们的孤独感，有效推动老龄化背景下老年人积极向上的生活方式。”孙晓菁对朗诵所能带给老年朋友的积极作用充满信心。

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