导引养生课主要教授导引养生十二法，其是依据五十余套导引养生功功法中精选的十二个动作而来。本课以祖国医学中脏腑经络学说、阴阳五行学说、气血理论为指导，将导引与养生、肢体锻炼与精神修养融为一体。